Os perigos que o minam de forma silenciosa
Bate cerca de 100 mil vezes num só dia sem que nos apercebamos disso, mas, apesar da sua força e do seu papel fundamental no corpo humano, está exposto a mais perigos do que aqueles que estamos habituados a escutar
Que o stress, a ansiedade, a tristeza profunda ou uma explosão de raiva têm efeitos imediatos e significativos no nosso estado físico é do senso comum. Mas, o que o médico Luiz Fernando Sella conseguiu foi reunir os 7 maiores inimigos do coração, que estão longe de ser os mais conhecidos, como por exemplo: sedentarismo, hipertensão, fumo, diabetes, colesterol alto, entre outras.
ATAQUE SILENCIOSO
Embora seja o cérebro que comanda o corpo, são as emoções e sentimentos que acabam por afetar a saúde física do coração. Será esta uma das respostas aos dados recentes que confirmam um aumento de 90% (de 9 para 17%) de ataques cardíacos em pessoas com menos de 40 anos a nível mundial? Seja a alimentação, hábitos nocivos, como consumo de drogas ou tabaco, a realidade é que vivemos numa sociedade onde, cada vez mais, a raiva, a ganância, a inveja, o egoísmo, a mentira, a culpa e a vaidade mais se evidenciam. E são, precisamente, estes os 7 inimigos silenciosos do coração apontados pelo Dr. Sella.
COMUNS VS DESCONHECIDOS
Segundo o médico, depois de um episódio de raiva intensa, a hipótese de ataque cardíaco aumenta mais de oito vezes. Isto porque esta emoção está associada à produção de hormonas de stress, como o cortisol e a adrenalina que, quando entram na circulação, causam efeitos nefastos no organismo. Porém, nem tudo está perdido, pois, a realidade é que para cada emoção negativa existe um antídoto que pode revertê-la. Uma mudança de paradigma, que implica a prática de hábitos como o perdão, a gratidão, a generosidade, o altruísmo, a fé, a oração, entre outros, que ajudarão a que não só o seu coração se mantenha saudável, mas também a sua saúde mental.
Fonte: Eu era assim
