Enfrentar uma separação ou um desgosto amoroso nunca é fácil. O final de uma relação deixa sempre marcas numa pessoa. Essas marcas podem causar danos, sendo um dos mais graves a depressão motivada pela perda amorosa.

3 PASSOS PARA RECUPERAR

1. Reserve tempo para recuperar da perda

Pode até parecer-lhe uma boa ideia manter-se extremamente ocupado e rodeado por outras pessoas, porém deve também tirar algum tempo para si.

2. Volte a conectar-se consigo próprio

O final de uma relação oferece a oportunidade única de fazer algo por si e de se redescobrir. Sobretudo, faça coisas que o façam sentir bem, desde ver a sua família, descobrir um novo talento ou ir de férias.

3. Não tenha receio de pedir ajuda

Na maioria das vezes a decisão de acabar um relacionamento não é mútua, e como tal um dos lados sofre mais com a situação, o que pode suscitar o aparecimento de estados depressivos, de ansiedade e tristeza extrema.