Quando o presente é intenso e esmagador…
Os problemas parecem vir de todos os lados e você nem sequer sabe por onde começar?
Já se está a tornar habitual ver ao nosso redor as pessoas perderem por completo o controlo. Parece que o seu dia a dia se tornou tão intenso, que a pressão exterior se tornou o combustível que fez entrar em erupção o seu vulcão interior.
E é este vulcão que tem estado tão ‘instável’ na vida de tantas pessoas, que em situações aparentemente simples de resolver, acabam por ter reações completamente fora do contexto. Mas, o que fazer quando as técnicas habituais, como ‘não pensar demais’ ou ‘respirar fundo e contar até 10’ já não funcionam?
ALGUNS SINAIS DE STRESS
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Tensão muscular
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Dores de cabeça
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Problemas gastrointestinais
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Aumento da frequência cardíaca
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Fadiga
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Problemas de sono
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Alterações no apetite
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Irritabilidade
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Falta de controlo
“Tentava refugiar-me dos problemas”
